Tout savoir sur les compléments alimentaires pour la prostate

Avant d’évoquer l’utilité des compléments alimentaires destinés à la prostate, il convient avant tout de rappeler les signes qui peuvent être associés à un inconfort prostatique ou urinaire.

Ainsi, il faut savoir qu’un déséquilibre au niveau de la prostate peut se traduire par l’apparition de symptômes gênants (1) tels que :

• Un besoin fréquent d’uriner ;
• Un inconfort urinaire ;
• Une difficulté à uriner ;
• Un jet d’urine affaibli ;
• Des gouttes d’urine retardataires ;
• Des fuites urinaires ou incontinences urinaires ;
• Une gêne, une douleur, voire une brûlure durant la miction ;
• Des troubles de l’érection ;
• Une impuissance ;
• Du sang dans l’urine ou dans le liquide prostatique qui entre dans la composition du sperme ;
• Etc.

Par ailleurs, d’autres signes, tels que des troubles de la sexualité, une perte de poids inexpliquée ou encore une fatigue, peuvent aussi nécessiter un avis médical. Il est important de ne pas banaliser ces manifestations, surtout lorsqu’elles persistent, s’aggravent ou apparaissent brutalement.

L’HBP est assez fréquente chez les hommes ayant pris de l’âge et se traduit par une augmentation du volume de la prostate (2). Elle peut être associée à des difficultés à uriner, une envie fréquente d’uriner, des jets d’urine plus faibles, une incontinence, des douleurs durant la miction ou encore une éjaculation difficile.

La prise en charge de l’HBP dépend de l’intensité des symptômes, de l’âge, du contexte général et de l’avis du professionnel de santé. Elle peut inclure une surveillance, des conseils d’hygiène de vie, des exercices de renforcement des muscles pelviens, des médicaments ou, dans certains cas, une intervention chirurgicale.

Aussi appelée prostatite, l’inflammation de la prostate peut avoir différentes causes (3). La prostatite aiguë est une infection bactérienne habituellement causée par la bactérie E. coli. Pour ce qui est de la prostatite chronique, elle peut être liée à des infections récurrentes, une irritation chronique au niveau de la prostate ou encore à d’autres facteurs individuels.

La prostatite peut par exemple être associée à des troubles urinaires et sexuels, une envie fréquente d’uriner, des douleurs au niveau de l’appareil génital masculin ou encore du rectum. Des douleurs musculaires, de la fièvre ou encore une fatigue peuvent aussi compter parmi ses symptômes.

Dans ce type de situation, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable. La prostatite aiguë nécessite une prise en charge médicale adaptée. En cas de gêne durable, un changement du mode de vie et de l’alimentation peut également être conseillé en accompagnement.

Le cancer de la prostate se traduit par le développement de cellules cancéreuses au sein de la prostate (4). Il peut parfois évoluer silencieusement, sans symptôme évident au début. Dans certains cas, il peut être associé à des difficultés à uriner, des troubles de l’érection ou encore des douleurs pelviennes.

Pour le cancer de la prostate, la prise en charge est strictement médicale. Selon les situations, plusieurs approches peuvent être envisagées par l’équipe soignante, comme la surveillance active, la radiothérapie, la thérapie hormonale, la chimiothérapie ou encore la chirurgie.

Ainsi, en ce qui concerne les compléments alimentaires pour la prostate, ils ne doivent pas être présentés comme une réponse aux maladies de la prostate. Ils peuvent plutôt être envisagés dans une démarche de confort urinaire et de soutien global du bien-être masculin, lorsque leur usage est adapté à la personne.

La prostate a besoin de certains nutriments pour fonctionner normalement. Toutefois, les compléments alimentaires ne remplacent ni une alimentation équilibrée, ni un diagnostic, ni un traitement médical lorsqu’il est nécessaire. Ils doivent être utilisés avec discernement, notamment en cas de symptômes persistants ou de traitement en cours.

Avant toute chose, il est important de préciser qu’il n’existe pas de complément alimentaire universel adapté à toutes les situations. En effet, les formules varient d’un produit à l’autre, tout comme les besoins de chaque homme.

D’ailleurs, comme évoqué précédemment, un complément alimentaire ne constitue pas à lui seul une réponse à un problème de prostate. Ainsi, pour le choix du bon complément alimentaire dédié à la prostate, et surtout en cas de symptômes urinaires ou sexuels, il convient avant tout de se référer à l’avis d’un professionnel de santé.

Sinon, parmi les compléments alimentaires destinés au confort prostatique, il en existe dont les formules sont composées de plantes comme :

Comme pour les compléments alimentaires, que ce soit pour un produit naturel ou un autre produit bio, il est toujours vivement recommandé de consulter un professionnel de santé avant leur utilisation, surtout en cas de symptômes, de traitement médical ou d’antécédents de troubles prostatiques.

Sinon, certains compléments alimentaires destinés au bien-être masculin et au confort prostatique peuvent être formulés à base de :

D’après certaines données, l’alimentation peut avoir une influence sur le confort urinaire, le bien-être général et l’équilibre métabolique. Il est donc préférable d’adopter une alimentation variée, équilibrée et adaptée à ses besoins.

C’est par exemple le cas des viandes rouges, qui sont riches en graisses saturées lorsqu’elles sont consommées en excès. Il est ainsi préconisé d’en consommer avec modération.

Il en est de même pour les produits laitiers très gras, qui peuvent contribuer à augmenter l’apport en graisses saturées dans l’alimentation. Consommés en grande quantité, ils peuvent être défavorables à l’équilibre alimentaire général.

Par ailleurs, il est vivement recommandé d’éviter une alimentation déséquilibrée. Autrement dit, les sucreries, les boissons sucrées, les aliments transformés et frits ou encore les plats préparés sont à consommer avec parcimonie. Effectivement, ces aliments peuvent favoriser une prise de poids, une inflammation de bas grade ou un déséquilibre métabolique, ce qui peut avoir un impact sur le bien-être général.

Les conseils d’alimentation pour les hommes souhaitant préserver leur confort urinaire et leur bien-être prostatique s’orientent vers un régime alimentaire équilibré et une bonne hygiène de vie. Parmi les aliments intéressants se trouvent entre autres les poissons gras, l’avocat, les tomates, les huiles végétales riches en oméga 3 ou encore le thé vert.

Les fruits de saison, mais aussi les légumes verts et crucifères, tels que les épinards, les choux ou les brocolis, sont aussi à privilégier. Il en est de même pour les céréales et grains entiers, à l’instar du riz complet, de l’avoine ou encore du quinoa.

Privilégier au quotidien une consommation variée de légumes et de fruits permet de bénéficier de leurs apports en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Une bonne hydratation est enfin préconisée, à savoir environ 1,5 litre d’eau par jour, à adapter selon l’âge, l’activité physique, la saison et les recommandations médicales.