Tout savoir sur les aliments aphrodisiaques

Originaire d’Asie, le gingembre figure incontestablement parmi les aliments aphrodisiaques les plus réputés. En raison de sa saveur piquante, il est utilisé comme épice dans divers plats en Asie, en Occident et en Afrique. Ses propriétés sont nombreuses. 

Cette racine contient de nombreux composés, à savoir : 

• Des huiles essentielles et dérivés sesquiterpéniques ;
• Du gingérol : cette substance lui confère ses vertus aphrodisiaques. 

Les donneurs de NO (monoxyde d’azote) sont des composés qui libèrent du NO dans l’organisme, jouant un rôle crucial dans la régulation du tonus vasculaire et la vasodilatation.

Réputé pour stimuler et revitaliser l’organisme. Il facilite l’afflux de sang nécessaire pour obtenir une érection et est considéré comme un aliment aux propriétés vasodilatatrices. Grâce à sa saveur légèrement piquante, il réchauffe le corps et booste la libido.

Le gingembre peut être consommé sous différentes formes : frais racine, en poudre ou sous forme confite. En plus de ne présenter aucune contre-indication, il soutient la digestion et renforce les défenses naturelles.

Le cacao contient de l’épicatéchine, une substance favorisant l’afflux sanguin et la circulation sanguine. Il renferme également des polyphénols qui sont des antioxydants présentant des vertus sur le moral et l’humeur. On y trouve aussi de la phényléthylamine (PEA) qui contribue à l’amélioration de l’humeur et du bien être.

Le safran possède des propriétés aphrodisiaques. Grâce à sa teneur élevée en phytostérols, ce produit peut augmenter la libido et stimuler les zones généralement considérées comme érogènes. De plus, il s’avère avantageux pour les femmes sur le plan sexuel, car il favorise la lubrification de la muqueuse vaginale.

Le chocolat est reconnu pour être l’un des aliments les plus aphrodisiaques. En effet, il favorise la production d’endorphines, l’hormone du plaisir. De plus, certains chocolats noir contiennent une certaine quantité de caféine capable de lui conférer des effets d’éveil subtils.

Certains fruits de mer comme les huîtres, les langoustes et les crevettes sont connus pour leur vertu aphrodisiaque. Cela est dû à leur concentration élevée de zinc qui favorise le maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang.

Epice aphrodisiaque par excellence, elle était utilisée par les anciens Egyptiens et les Grecs pour renforcer leur libido. Originaire d’Indonésie, elle est largement utilisée pour aromatiser de nombreux plats. Dotée de propriétés antalgiques, elle tonifie par ailleurs l’organisme et par ses propriétés vasodilatatrices pourrait améliorer les performances sexuelles.

L’asperge possède des propriétés intéressantes pour stimuler la libido. Ce légume contient du zinc et de la vitamine E, augmentant la fluidité de la circulation sanguine et facilitant l’érection chez l’homme. 

Chez les Amérindiens, l’avocat est réputé pour être un aliment aphrodisiaque depuis plusieurs millénaires. En raison de la forme du fruit, ces derniers le surnommaient même « ahuacatl » qui signifie « testicules ». Sa teneur en acides gras insaturés et en vitamine E fait de lui un aliment aphrodisiaque. En outre, il contient du potassium. Cet élément accroît la sécrétion de testostérone chez l’homme et le désir chez la femme.

Les effets aphrodisiaques du céleri sont particulièrement remarquables chez les hommes. Les composants de cet aliment améliorent la production de testostérone grâce à sa teneur élevée en zinc. De plus, le céleri est riche en vitamine K.

L’écorce de cannelle a la capacité d’élever la température corporelle. Il s’agit ainsi d’un stimulant sexuel puissant. Cette épice active la sécrétion hormonale et la dilatation des vaisseaux sanguins. Elle se consomme seule, en infusion, ou associée à d’autres plantes.

L’ail contient de l’allicine, un principe actif remarquablement efficace. Il a une action bénéfique sur la circulation sanguine qui en fait aussi un allié de choix. En effet, il contient des composés soufrés qui peuvent stimuler la production de NO (monoxyde d’azote) dans l’organisme, indispensable pour favoriser l’afflux sanguin.

Certains fruits secs et graines sont considérés comme des aphrodisiaques naturels. C’est le cas des amandes et des graines de citrouille. Les amandes ont une teneur élevée en zinc. Les graines de citrouille, quant à elles, fournissent également du magnésium. Ces éléments sont essentiels pour soutenir la fonction sexuelle.

Tout comme le gingembre, le ginseng est particulièrement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Ses propriétés stimulantes font de lui un aliment servant à revitaliser l’organisme grâce à sa composition en ginsénosides et alcaloïdes. Ces actifs exercent une action sur la résistance physique et le système nerveux. 

Le ginseng bien connu pour ses nombreux bienfaits, a notamment la propriégté de stimuler la production de monoxyde d’azote (NO) . Cette propriété est particulièrement bénéfique pour améliorer la circulation sanguine et la fonction vasculaire. 

La maca a un effet sur la vigueur de l’homme et le tonus sexuel. Outre ses propriétés aphrodisiaques naturelles, cette plante a également un impact positif sur la fertilité et la santé du système reproducteur masculin. En effet, la maca a le pouvoir d’optimiser la mobilité et la quantité de spermatozoïdes chez l’homme.

Le tribulus terrestris, entre autres ses nombreuses propriétés,  peut aussi  être utilisé par les personnes souhaitant  améliorer leur libido.