Articulation
Lumière sur l’usure du cartilage du genou
Valérie Delenne
20/12/2023
Introduction
L’usure du cartilage des genoux est un trouble articulaire fréquent qui peut devenir gênant au quotidien. Les genoux jouent un rôle essentiel dans la mobilité et supportent le poids du corps ainsi que les charges transportées. Cette usure peut concerner aussi bien les personnes âgées que les plus jeunes. Elle peut être favorisée par des pressions excessives, des microtraumatismes répétés ou une sollicitation importante des articulations. On estime qu’elle touche environ 3 % des personnes de moins de 45 ans, 65 % des personnes de plus de 65 ans et près de 80 % des personnes de plus de 80 ans. Qu’est-ce que l’usure du cartilage du genou ? Quels en sont les signes et quelles sont les solutions possibles ? Voici les points essentiels à connaître.
Qu’est-ce que l’usure du cartilage du genou ?
01. Qu’est-ce que l’usure du cartilage du genou ?
L’usure du cartilage du genou, aussi appelée arthrose du genou, correspond à une altération progressive du cartilage situé au niveau de cette articulation (1).
Le cartilage est un tissu souple et élastique qui recouvre les extrémités des os. Il permet un mouvement fluide et évite les frottements directs entre les surfaces osseuses.
Lorsque son épaisseur diminue, des irrégularités peuvent apparaître, ce qui peut entraîner gêne, raideur ou douleur.
L’usure peut toucher un seul genou ou les deux. Elle évolue progressivement et peut, avec le temps, limiter la mobilité.
Lorsque le genou est moins mobile, d’autres articulations comme la hanche, la cheville ou la colonne vertébrale peuvent être davantage sollicitées pour compenser.
Les différentes formes d’usure du cartilage
Le genou comprend plusieurs zones articulaires. L’usure peut concerner :
- La partie interne du genou
- La partie externe du genou
- La zone située entre le fémur et la rotule
Dans certains cas, plusieurs zones peuvent être touchées simultanément.
Pourquoi le cartilage du genou s’use-t-il ?
L’âge est le facteur le plus souvent associé à l’usure du cartilage (4). Avec le temps, sa capacité naturelle de renouvellement diminue.
D’autres éléments peuvent favoriser cette usure :
Le surpoids
Un excès de poids augmente la pression exercée sur les genoux.
Le sexe
Les femmes sont plus souvent concernées, notamment après la ménopause.
Les prédispositions familiales
Une sensibilité héréditaire peut exister.
Les déséquilibres posturaux
Des jambes arquées ou en X, ainsi que certains déséquilibres musculaires, peuvent entraîner une répartition inégale des charges.
Les activités répétitives
Certains sports ou professions sollicitant intensément les genoux peuvent favoriser les microtraumatismes.
Les traumatismes
Une ancienne blessure du genou (ligament, ménisque, fracture) peut fragiliser l’articulation.
Certaines maladies inflammatoires
Certaines pathologies peuvent également affecter les articulations et favoriser leur fragilisation.
Quels sont les premiers signes ?
Les manifestations varient selon les personnes.
Au début, il peut s’agir :
- d’une gêne à l’effort ;
- d’une douleur qui diminue au repos ;
- d’une sensation de raideur au réveil ou après une période d’inactivité.
Avec le temps, la douleur peut devenir plus fréquente. Une sensation de craquement ou un léger gonflement peuvent également apparaître.
Dans les formes plus avancées, le genou peut sembler moins stable ou légèrement déformé.
La localisation de la douleur dépend de la zone concernée.
Comment prendre en charge l’usure du cartilage du genou ?
Le diagnostic repose sur un examen clinique complété si nécessaire par une radiographie.
La prise en charge dépend du niveau d’inconfort et peut inclure :
- des traitements antalgiques ou anti-inflammatoires prescrits par un médecin ;
- des injections intra-articulaires dans certains cas ;
- une intervention chirurgicale lorsque les autres solutions ne suffisent plus ;
- des séances de kinésithérapie pour maintenir la mobilité ;
- une adaptation du poids corporel si nécessaire.
L’activité physique adaptée joue un rôle essentiel pour préserver la mobilité.
Certaines approches nutritionnelles ou compléments alimentaires peuvent également s’inscrire dans une démarche de soutien articulaire, sans remplacer une prise en charge médicale.
Conclusion
En cas de gêne ou de douleur persistante au niveau du genou, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’obtenir un diagnostic précis. Une prise en charge adaptée permet de mieux préserver la mobilité au quotidien. Le maintien d’un poids stable, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière constituent des piliers essentiels du bien-être articulaire.
« Les informations fournies dans cet article ont pour objectif d’informer sur l’usure du cartilage du genou. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement. En cas de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé. »
Références
1. Felson, D. T., Naimark, A., Anderson, J., & Kazis, L. (1987). The prevalence of knee osteoarthritis in the elderly: the Framingham Osteoarthritis Study. Arthritis and Rheumatism, 30(8), 914-918.
2. Shakoor, N., Dua, A., Thorp, L. E., Mikolaitis, R. A., Wimmer, M. A., & Foucher, K. C. (2010). Asymmetries and relationships between dynamic loading, muscle strength, and proprioceptive acuity at the knees in symptomatic unilateral hip osteoarthritis. Arthritis research & therapy, 12(4), R151.
3. Guermazi, A., Roemer, F. W., Hayashi, D., Crema, M. D., Niu, J., Zhang, Y., … & Felson, D. T. (2011). Assessment of synovitis with contrast-enhanced MRI using a whole-joint semiquantitative scoring system in people with, or at high risk of, knee osteoarthritis: the MOST study. Annals of the rheumatic diseases, 70(5), 805-811.
4. Loeser, R. F., Goldring, S. R., Scanzello, C. R., & Goldring, M. B. (2012). Osteoarthritis: a disease of the joint as an organ. Arthritis & Rheumatism, 64(6), 1697-1707.
Valérie Delenne
Naturopathe
Valérie Delenne, certifiée praticien de santé naturopathe en 2009 auprès de la FENA*, et membre de l’OMNES*, elle suit un cursus en 2011...