Extraits de plantes
Le banaba
Florence Cartoux
06/07/2026
Introduction
Le banaba, aussi nommé Lagerstroemia speciosa, est un joli arbre à fleurs également connu sous le nom de Crape Myrtle. Consommé depuis des siècles par les cultures indiennes sous forme de thé, le banaba sert aussi d’arbre ornemental. Bien que de nombreuses parties de la plante présentent un intérêt, ce sont les feuilles de banaba qui se démarquent par leur composition et sont particulièrement recherchées dans les formules de compléments alimentaires.
Feuille de banaba — plante Lagerstroemia speciosa
Le banaba (Lagerstroemia speciosa) ou Lilas des Indes provient d’Asie tropicale : Chine, Inde, Cambodge, Birmanie, Thaïlande, Vietnam, Indonésie, Malaisie et Philippines. De nos jours, il est cultivé à travers le monde. Le banaba peut atteindre jusqu’à 7 mètres de haut et sa floraison a lieu de juillet à septembre. Son feuillage est vert sombre et ses fleurs sont de couleur violette.
C’est au XVIIIe siècle que le naturaliste suédois Karl von Linné baptisa la plante Lagerstroemia indica, en hommage à son ami Magnus Lagerström qui l’avait découverte. Elle fut ensuite introduite en Europe, d’abord en Angleterre puis, bien plus tard, en France.
Composition et propriétés du banaba
A. Actifs et ingrédients
Les feuilles de banaba (Lagerstroemia speciosa) contiennent plus de 40 composés. Les substances actives les plus étudiées sont :
- L’acide corosolique, un composé triterpénoïde présent dans de nombreuses espèces végétales ;
- Les ellagitanins ;
- Les tanins.
B. Repères de dosage
La dose quotidienne dépend des compléments alimentaires choisis. Le Glucosol du Laboratoire NaturAvignon contient 48 mg d’extrait de banaba par gélule, ainsi que du zinc qui participe au métabolisme des glucides. Une gélule par jour est recommandée dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation variée et équilibrée.
Les apports des feuilles de banaba
A. Le banaba et l’équilibre glycémique
Grâce à leur composition, notamment leur teneur en acide corosolique, les feuilles de banaba sont traditionnellement associées au maintien d’une glycémie normale. Elles contribueraient à favoriser l’absorption du glucose par les cellules et au bon fonctionnement du métabolisme du glucose.
L’ajout de feuilles de banaba dans des formules nutraceutiques peut s’inscrire en accompagnement d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. L’extrait de banaba ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
B. Le rôle de l’acide corosolique
L’acide corosolique extrait du banaba est le composé le plus étudié de cette plante. Il est associé au soutien du métabolisme du glucose et contribuerait au maintien d’une glycémie normale dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
C. Le banaba dans les compléments alimentaires
Les feuilles de banaba, riches en acide corosolique, entrent dans la composition de certains compléments alimentaires destinés à contribuer à l’équilibre glycémique, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Il est important de rappeler que ces compléments alimentaires ne se substituent pas à un suivi médical, ni à une alimentation variée et équilibrée. En cas de déséquilibre glycémique connu ou suspecté, une consultation médicale est indispensable avant toute supplémentation.
Précautions et populations à risque
Les compléments alimentaires à base de banaba s’adressent aux adultes dans le cadre d’une démarche de bien-être général. Certaines populations doivent faire preuve de prudence et consulter un professionnel de santé avant utilisation :
- Les femmes enceintes et allaitantes ;
- Les personnes présentant un déséquilibre glycémique suivi médicalement ;
- Les personnes sous traitement médical, en raison de possibles interactions.
Dans tous les cas, il est recommandé de respecter la posologie indiquée sur l’emballage et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Conclusion
Le banaba est une plante d’Asie tropicale dont les feuilles sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés. Sa composition, riche en acide corosolique, en ellagitanins et en tanins, en fait un ingrédient intéressant dans le cadre d’une démarche de bien-être visant à soutenir l’équilibre glycémique. Les compléments alimentaires à base de banaba s’inscrivent en complément d’une alimentation variée et équilibrée et ne remplacent pas un suivi médical adapté.
« Les informations fournies dans cet article sont destinées à informer et à promouvoir la compréhension et la connaissance générale du banaba. Elles ne sont en aucun cas destinées à se substituer aux conseils professionnels de santé, au diagnostic ou au traitement médical. Les compléments alimentaires à base de banaba ne doivent jamais remplacer un régime alimentaire équilibré et varié. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine de supplémentation, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments. »
Florence Cartoux
Naturopathe