Confort urinaire
Traitements naturels contre l’hypertrophie bénigne de la prostate
Valérie Delenne
20/02/2025
Introduction
Passé un certain âge (50 ans), la taille de la prostate (glande exclusivement masculine) peut augmenter, entraînant certains troubles urinaires. La nature regorge de solutions pour soutenir cette glande de l’appareil reproducteur masculin (1). Notez toutefois que, malgré leurs effets bénéfiques potentiels sur le confort urinaire, les traitements naturels ne se substituent en aucun cas à un suivi médical. Il est toujours recommandé de demander l’avis de votre médecin avant de les utiliser.
Qu’est-ce que l’hypertrophie de la prostate ?
L’hypertrophie (hyperplasie) bénigne de la prostate (HBP) (2), aussi appelée adénome de la prostate, correspond à une augmentation progressive du volume de la prostate liée au vieillissement. Cette glande de l’appareil reproducteur masculin peut alors exercer une pression sur la vessie et l’urètre, ce qui peut entraîner des troubles urinaires.
Les premiers symptômes peuvent inclure une gêne à la miction (dysurie), une faiblesse du jet urinaire, une sensation de vidange incomplète de la vessie, une augmentation de la fréquence des mictions (pollakiurie) ou des réveils nocturnes pour uriner (nycturie).
Comment évoluer avec une hyperplasie bénigne de la prostate ?
Bien que bénigne, l’hypertrophie de la prostate peut rendre la miction plus difficile et entraîner un jet d’urine faible ou intermittent. Dans certains cas, et en l’absence de prise en charge adaptée, des complications peuvent apparaître (infection urinaire, calculs vésicaux ou altération de la fonction rénale).
Le rôle des alpha-bloquants et des inhibiteurs de la 5-alpha-réductase
Des médicaments à base de plantes comme le Tadenan© (Pygeum africanum) et le Permixon© (Serenoa repens, aussi appelé sabal) ont été proposés dans la prise en charge de certains troubles urinaires légers liés à l’HBP.
D’autres traitements médicamenteux peuvent être prescrits :
- Les alpha-bloquants adrénergiques, comme la prazosine (Minipress©), agissent sur le muscle lisse prostatique et peuvent améliorer le débit urinaire.
- Les inhibiteurs de la 5-alpha-réductase (I5AR), comme le finastéride (Chibro-Proscar©), agissent sur le métabolisme hormonal impliqué dans l’augmentation du volume prostatique.
Quand la chirurgie est-elle envisagée ?
Lorsque les traitements médicamenteux ne suffisent pas à améliorer la qualité de vie ou en cas de symptômes importants, une intervention chirurgicale peut être envisagée par le spécialiste. La décision dépend de plusieurs facteurs, notamment du volume prostatique et de l’intensité des symptômes.
Comment soutenir naturellement sa prostate ?
En complément d’un suivi médical, certaines approches naturelles peuvent contribuer au confort urinaire en cas d’HBP.
Quel est le meilleur médicament naturel pour la prostate en pharmacie ?
Pour atténuer les symptômes liés à l’augmentation du volume prostatique, les pépins de courge (Cucurbita pepo) sont traditionnellement utilisés.
L’huile de pépins de courge est mentionnée par l’Organisation mondiale de la Santé parmi les plantes pouvant être utilisées dans le cadre des troubles urinaires légers liés à l’HBP. Sa richesse en phytostérols (notamment les delta-7-stérols) pourrait contribuer au confort urinaire, notamment via des mécanismes impliquant la dihydrotestostérone (DHT).
L’importance du zinc
Le zinc est un oligo-élément impliqué dans de nombreux processus physiologiques. Il participe notamment au fonctionnement normal du métabolisme hormonal. Un apport nutritionnel adapté contribue au maintien d’un fonctionnement cellulaire normal.
Adénome prostatique et phytothérapie : quelles plantes utiliser ?
Les remèdes naturels à base de plantes (3) peuvent être utilisés en complément, sous contrôle médical, pour soutenir le confort urinaire.
Le palmier nain de Floride ou saw palmetto
Le palmier nain (Serenoa repens) produit des baies riches en stérols. Il est traditionnellement utilisé pour soutenir le confort urinaire masculin.
Son usage dans les troubles urinaires légers liés à l’HBP est mentionné par la Commission E et l’Organisation mondiale de la Santé.
Des effets indésirables rares peuvent survenir (troubles digestifs, maux de tête…). Un avis médical reste recommandé.
La racine d’ortie
Les extraits de racine d’ortie dioïque (Urtica dioica) sont traditionnellement utilisés pour le confort urinaire masculin.
L’association d’extraits de sabal et d’ortie est parfois proposée dans les troubles urinaires débutants.
Le prunier d’Afrique (Pygeum africanum)
Le prunier d’Afrique est utilisé traditionnellement pour soutenir la santé prostatique. Des extraits standardisés entrent dans la composition de certaines préparations destinées au confort urinaire.
L’épilobe à petites fleurs
L’épilobe à petites fleurs (Epilobium parviflorum) est utilisée en phytothérapie pour soutenir le fonctionnement de l’appareil urinaire masculin. Sa richesse en flavonoïdes et en tanins explique son usage traditionnel.
Il convient de respecter les doses indiquées et de demander conseil à un professionnel de santé.
Ces plantes se consomment sous forme de tisanes, d’infusions, de décoctions, de gélules ou d’extraits. Il est important de respecter la posologie recommandée par le fabricant.
Alimentation : savoir prendre soin de sa prostate au quotidien
Un régime riche en fruits et légumes contribue au maintien d’une bonne santé globale (4).
Quel fruit privilégier ?
La canneberge est source d’antioxydants, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Concernant la tomate, certaines études, notamment menées par la Loma Linda University Health, ont exploré le rôle du lycopène dans la santé prostatique. Le lycopène est le pigment naturel responsable de la couleur rouge de la tomate.
Et les légumes ?
Les légumes verts tels que les brocolis, les épinards et le chou apportent fibres et antioxydants, contribuant au bon fonctionnement général de l’organisme.
Quels nutriments privilégier ?
Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. On le retrouve notamment dans les noix du Brésil, certains poissons, les fruits de mer ou certains légumes.
Qu’en est-il des acides gras ?
Les acides gras oméga-3, présents dans certaines huiles végétales et les poissons gras, participent à l’équilibre nutritionnel global.
Quels aliments limiter ?
Une consommation excessive d’aliments ultra-transformés, de charcuterie, de viande rouge ou d’alcool peut s’inscrire dans un mode de vie défavorable à la santé globale. Une alimentation variée et équilibrée reste la priorité.
La place de l’aromathérapie
Certaines huiles essentielles sont traditionnellement utilisées pour le confort circulatoire et urinaire :
- Huile essentielle de Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus)
- Huile essentielle de Cyprès (Cupressus sempervirens)
- Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica)
Elles doivent impérativement être utilisées diluées et avec l’avis d’un professionnel formé en aromathérapie.
Comment soigner et maintenir la prostate en bonne santé ?
En plus d’une alimentation équilibrée, adopter certaines habitudes de vie comme une consommation modérée d’alcool et de caféine est recommandé pour maintenir un bon équilibre général. La pratique d’une activité physique régulière contribue notamment au maintien d’un poids adapté et à une bonne circulation sanguine.
Conclusion
Afin de soutenir la santé de la prostate et le confort urinaire, il est possible d’agir sur l’hygiène de vie : alimentation riche en fruits et légumes, apport adapté en oméga-3, consommation de lycopène via la tomate, ou encore utilisation encadrée de certaines plantes comme les graines de courge, l’épilobe, le palmier nain ou le prunier d’Afrique.
« Les informations fournies dans cet article sont destinées à informer et à promouvoir la compréhension et la connaissance générale des traitements naturels contre l’hypertrophie bénigne de la prostate. Elles ne sont en aucun cas destinées à se substituer aux conseils professionnels de santé, au diagnostic ou au traitement médical. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer ces traitements, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments. »
Références
1. “Natural Products for BPH and Prostate Cancer Prevention.” – Russo, Giorgio Ivan, et al. Planta Medica, 2018.
2. “Pharmacological treatment of benign prostatic hyperplasia.” – MacDiarmid, Scott A. Urologic Clinics of North America, 2009.
3. “Phytotherapy for benign prostatic hyperplasia.” – Tacklind, James, et al. AHRQ Evidence Report Summaries, 2004.
4. “Dietary factors and risk of prostate cancer: a case–control study in Montevideo, Uruguay.” – De Stefani, Eduardo, et al. British Journal of Cancer, 2000.
Valérie Delenne
Naturopathe
Valérie Delenne, certifiée praticien de santé naturopathe en 2009 auprès de la FENA*, et membre de l’OMNES*, elle suit un cursus en 2011...