Après les fêtes, opération détox pour éliminer l’excès

1/  Notre organisme possède des organes chargés de le détoxifier naturellement.

2/ Certains abus/excès notamment lors des fêtes de fin d’année perturbent ce système de nettoyage. Le corps peut donc avoir besoin d’un coup de pouce pour éliminer les toxines.

3/ Pour l’aider, adopter une bonne hygiène de vie est primordial. Il est également possible de puiser dans la nature les ressources nécessaires pour contribuer à  une bonne détox.

Avant toute chose, il faut savoir qu’en temps normal, notre corps n’a pas besoin de nous pour se détoxifier. Il le fait très bien tout seul. Pour cela il fait intervenir un tas d’organes d’élimination, dits émonctoires : les reins, le foie, les poumons, la peau et les intestins. Parmi eux, l’organe de la detox par excellence : le foie. Au sein de notre organisme, c’est une véritable station d’épuration. Il est chargé de trier les toxines (alcool, médicaments, pesticides, additifs alimentaires, tabac,…(1)) et de les envoyer soit aux reins, vers la peau, ou dans les intestins en fonction de leur nature. Ceux-ci se chargent ensuite de les éliminer dans les urines, dans la sueur et dans les selles. C’est également le foie qui est responsable du stockage et de la répartition des nutriments issus de la digestion comme le glucose (sucre) et les lipides (2).Si d’ordinaire le mécanisme est bien huilé, on ne peut pas en dire autant après les fêtes. Entre l’excès de sel, de gras et de sucre, notre foie est mis en difficulté et se retrouve rapidement débordé. Le métabolisme est ralenti, provoquant des désagréments. Il peut aussi être intéressant de détoxifier le foie pour lui permettre de bien faire son travail.

C’est donc à  ce moment que le corps a besoin d’évacuer le surplus et d’être nettoyé. Bien souvent quand on pense détox, on pense minceur. Même si elle peut être accompagnée d’une perte de poids, ce n’est pas là  son but ultime. Elle aide avant tout l’organisme à  se débarrasser des toxines, à  se détoxifier. Ainsi son objectif est de donner un coup de pouce au foie, aux reins et aux autres organes émonctoires dans le tri et l’évacuation des déchets accumulés.Par ailleurs, une cure de détox passe généralement aussi par un rééquilibrage alimentaire. Sans parler de régimes restrictifs et d’une réelle baisse sur l’échelle de l’IMC (Indice de Masse Corporelle), manger plus sainement permet de réguler notre métabolisme : le foie peut travailler de manière optimale sans craindre un nouvel assaut.Purifier l’organisme des excès de cette fin d’année, limiter les sensations de fatigue, de lourdeur et d’inconfort notamment digestif. Et le point bonus ? Ce petit rééquilibrage vous allégera quand même des quelques kilos engrangés pendant les fêtes. Alors, décidé à  vous lancer dans une détox ?